Методы лечения запора
Лечение запоров народными методами
Запор
Процесс пищеварения подчинен индивидуальному ритму, поэтому ежедневный стул не всегда является непреложным правилом. Запором считается состояние, при котором кишечник опорожняется реже 1 раза в 4 дня. В этом случае стул твердый, а дефекация чаще всего проходит болезненно, с трудом. Все это означает, что нарушена естественная деятельность кишечника. Исключением являются случаи, когда запор является нормальной реакцией на изменившееся питание или перенос времени приема пищи (например, во время отпуска). Самыми частыми причинами, вызывающими запор, являются постоянное неправильное питание и недостаток движения. Наряду с употреблением жирной, бедной клетчаткой пищи причиной вялости кишечника могут также стать недостаток жидкости в организме, избыточный вес и ставший привычным прием слабительных средств. Переход на богатое клетчаткой питание, а также применение легкого массажа приводят к гармонизации работы системы пищеварения.
Методы лечения запора
Первая помощь
Массаж живота
Среди различных массажных техник Востока и Запада массаж живота, несомненно, является наилучшим методом, посредством которого можно быстро устранить запор. При этом улучшается приток крови к органам пищеварения, активизируется кишечная деятельность и облегчается элиминация. Лучше всего проводить массаж живота утром. После пробуждения реко мендуется сначала выпить 1 стакан холодной кипяченой воды (минимум 1/4 л), а затем выполнить полный курс массажа.
Прежде всего следует сконцентрироваться на технике кругового воздействия, а также на массаже возвышением большого пальца руки.
Если, несмотря на массаж живота и богатую клетчаткой пищу, запор не проходит в течение 5 дней, необходимо обратиться к врачу. Это особенно важно в случае, если, кроме запора, появляется сильная боль в животе и/ил и рвота.
Методы лечения запора Дальнейшее лечение
Акупрессура
Посредством воздействия на следующие меридианы можно стимулировать элиминацию. Точка меридиана селезенки и поджелудочной железы, которая находится на внутренней стороне голени между икроножной мышцей и большой берцовой костью в небольшой впадине, где большая берцовая кость переходит в колено. Следует стимулировать точку с умеренной силой, нажимая на нее в течение 4-5 минут. Точка слепой кишки, которая расположена на тыльной стороне кисти руки между указательным и большим пальцами на участке высокого мускульного напряжения, которое возникает, если сжать вместе указательный и большой пальцы. Следует мягко надавливать на точку в течение 3 минут, совершая при этом успокаивающие круговые движения против часовой стрелки.
Что еще можно предпринять для лечения запора
Ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой (сухофрукты, мюсли, хлеб из муки грубого помола, салат и овощи). Зародыши пшеничного зерна и льняное семя также считаются проверенными средствами, оказывающими бодрящее действие на вялый кишечник. Важно пить много жидкости — по 2—3 л ежедневно в виде травяных настоев, минеральной воды, овощных и фруктовых соков.
Избегать употребления продуктов, которые препятствуют кишечной активности — таких, как мясо, колбасные изделия, шоколад и изделия из муки высшего сорта. Движение также поможет быстро привести кишечник в тонус. Для этого достаточно ежедневной 20-минутной прогулки. Отказаться от приема слабительных средств. Даже если препарат имеет растительное происхождение, он не способствует оздоровлению деятельности кишечника, надолго усиливая запор. >- Часто при вялости кишечника нарушена кишечная флора. Ее можно восстановить посредством так называемого симбиотического регулирования. Курс лечения продолжается 3—6 месяцев и надолго оздоравливает кишечник. Регулярно выводить шлаки и токсины, устраивая специальные разгрузочные дни. При запоре токсины не выводятся из организма, всасываясь обратно, сильно ухудшая состояние здоровья и становясь причиной различных заболеваний.
- Спа процедуры
• Лечение массажем
• Точечный массаж
• Лечение иглоукалыванием
• Тибетский массаж
• Рефлекторные зоны
• Массаж с маслами
• Масло для массажа
• Массаж живота
• Чакры человека
• Ослабление иммунитета
• Угревая сыпь лечение
• Методы лечения аллергии
• Фобии лечение
• Лечение артрита и артроза
• Астма лечение
• Лечение боли в животе
• Воспаление мочевого пузыря лечение
• Методы лечения гипертонии
• Гипотония лечение
• Лечение дипрессии
• Диарея лечение
• Лечение простуды
• Синдром хронической усталости лечение
• Болит горло лечение
• Седалищный нерв лечение
• Бронхит симптомы лечение
• Методы лечения импотенции
• Ослабление памяти
• Головная боль лечение
• Лечение заболевания желудка
• Лечение мышечной боли
• Лечение стресса
• Боль в ушах лечение
• Лечение ревматизма
• Боль в спине лечение
• Нарушение сна лечение
• Лечение нарушения зрения
• Методы лечения запора
• Зубная боль лечение