Компрессы техника постановки
Водные компрессы
Постановка компрессов
Водные компрессы
Водные компрессы с добавлением травяных настоев — прекрасное средство для омоложения. Для наложения водяного компресса на все тело лучше взять кусок грубой льняной ткани.
Сложенный в несколько раз, он должен прикрывать грудь, живот и горло, свешиваясь с тела по бокам.
Постановка компрессов Компресс состоит из двух основных полотен: внутреннее влажное накладывается непосредственно на тело, и сухое внешнее, назначение которого — сохранять тепло.
По некоторым методикам, рекомендуется между двумя этими слоями класть водонепроницаемую полиэтиленовую пленку.
Если компресс холодный, то сначала следует положить сухую ткань, а только потом — влажную. Основное полотно замачивают в водном растворе соли или травяного настоя, слегка отжимают и накрывают им все тело. При склонности к аллергическим и язвенным воспалениям, или при повышенной чувствительности кожи к внешним раздражителям внутреннюю ткань компресса рекомендуется замачивать в охлажденном настое хвоща.
Сверху на компресс кладут сложенное в 2-3 раза шерстяное одеяло. Такой компресс держат, как правило, от 45 минут до 1 часа.
После того, как поставленный компресс согреется на теле, ткань снова замачивают в холодной воде и накладывают повторно.
По окончании процедуры ткань снимают. После такой процедуры нужно быстро одеться и подвигаться, или же наоборот, некоторое время полежать и согреться в теплой постели.
Холодные компрессы хорошо расслабляют мышцы, благотворно влияют на состояние организма в целом, способствуют сохранению упругости кожных покровов.
Однако данный метод постановки компрессов нельзя использовать, если вы простужены или сильно ослаблены.
Холодные компрессы вызывают местное охлаждение, которое быстро компенсируется интенсивной реакцией организма на раздражитель.
На участке тела, на который накладывается компресс, происходит расширение малых артерий, вследствие чего примерно через пять — восемь минут после наложения компресса, благодаря увеличенному притоку крови, вы уже будете ощущать не холод, а приятное тепло.
Однако если спустя это время вы не согрелись, значит, ваши сосуды не отреагировали на холод и в организме недостаточно энергии, чтобы восстановить потерянное тепло.
В таком случае нужно удалить компресс и быстро согреться.
Как и любые процедуры, холодные компрессы требуют предельного внимания и осторожности.
Область применения и постановки холодных компрессов очень широка: их можно использовать в виде небольших накладок на небольшие участки тела, например, в области сердца или живота, а также так называемое укутывание на три четверти, при котором компресс накладывается от плеч до стоп.
- Спа процедуры
- Омоложение кожи
- Состояние кожи
- Надо похудеть
- Нужно голодать
- Очистка организма
- Как нужно правильно питаться
- Кожа и солнце
- Витамины и микроэлементы
- Биологические добавки БАД
- Питание и здоровье
- Питание для кожи
- Проблемы с кожей
- Советы диетологов
- Секреты молодости
- Вода для кожи
- Молодильная вода
- Талая вода
- Пресная и солёная вода
- Магнитная вода
- Каменная вода
- Железная вода
- Воздух и здоровье
- Бег для здоровья
- Дыхательная гимнастика йогов
- Домашний фитнес
- Зарядка для тела
- Гимнастика для лица
- Упражнение для шеи
- Упражнение для глазных мышц
- Упражнения для позвоночника
- Упражнения для пресса и бёдер
- Упражнения для фигуры
- Спорт и кожа
- Состояние волос
- Массаж головы
- Ухаживать за кожей лица
- Косметика для кожи лица
- Вода для лица
- Паровые ванночки для лица
- Компрессы для лица
- Секрет мадам Помпадур
- Очищение кожи
- Лечение проблемной кожи
- Маски для кожи лица
- Как правильно наносить крем
- Уход за глазами
- Проблемы рук
- Уход за ногами
- Постановка компресса
- Лучшие рецепты народной медицины
- Против целюлита
- SPA дома
- Виды обёртывания
- Водные компрессы
- Разные бани
- Влияние стресса
- Методы аутотренига
- Релаксация медитация
- Фэн шуй растения
- Отдыхать во сне